Für Frauen KRAV MAGA & Waldbaden – Anspannung & Entspannung – 24.10.2020, 9 – 14 Uhr, Hürtgenwald, 69 € – bei Anmeldung und Zahlung bis 24.09.2020 – 60 €

Krav Maga – Anspannung

Jeder kann kämpfen und Niemand muss ein Opfer sein.
Die Teilnehmerinnen haben in diesem Workshop die Möglichkeit die Basics der Selbstverteidigung zu erlernen. Hier geht es um die Entwicklung eines „Kämpferspirit“, die Entwicklung des “Mindset“, wo beginnt “Awarness“, welche Rolle spielt das „Bauchgefühl“. Es werden einfache, unkomplizierte Lösungen vermittelt, die die Teilnehmer befähigen sich aus einer Gefahrenlage zu befreien.

Waldbaden – Entspannung

Anschließend entspannen wir und nehmen uns eine Auszeit vom Alltag. Shinrin Yoku – Waldbaden verhilft dazu besser mit negativem Stress umgehen zu können. Die Förderlichkeit des Waldbadens ist wissenschaftlich nachgewiesen. Der Aufenthalt im Wald wirkt sich positiv auf unser Nervensystem, unser Hormonsystem und unser Immunsystem aus und tut vor allem unheimlich gut. Wir entschleunigen und kommen zur Ruhe. In unserem stressigen Alltag eine Seltenheit.

Anmeldung unter:
kontakt@rureifel-rebellen.de

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