Selbstverteidigung menschgerecht! 

Laut Imi Lichtenfeld, dem Entwickler von KravMaga, soll sich jeder Mensch in Frieden und sicher bewegen dürfen. 

Genau das ist das Ziel eines SelbstverteidigungsWorkshops oder Kurses. 

Mir ist es wichtig Menschen dort abholen, wo sie gerade stehen und ihnen zu zeigen, welche Möglichkeiten sie besitzen und wie einfach es ist sich zu schützen.

Meine Kurse und Workshops beinhalten: 

• Haltung zum Thema Selbstschutz und Selbstverteidigung
• Entwicklung eines Selbstschutz Mindsets
• Prävention
• Einsatz von Körpersprache, Mimik und Stimme
• Vermittlung von Schlag-, Tritt- und Befreiungstechniken (KravMaga)
• Anwendung unter Stress

Gerade Frauen sind oft voller negativer Glaubenssätze. Sie werden schon als Kinder so sozialisiert, dass ihnen vermittelt wird:

• Mädchen dürfen nicht Nein sagen
• Mädchen müssen höflich und nett sein
• Mädchen sind schwach
• Mädchen dürfen sich nicht schmutzig machen
• Mädchen dürfen nicht schlagen, treten, raufen, kratzen, beißen, kneifen

Diese Glaubenssätze prägen uns auch als erwachsene Frauen. Studien zufolge werden Frauen mit selbstsicherem und starkem Auftreten weniger zu Opfern. Durch meine Qualifikation zum KravMaga Female Instructor deutschlandweit einer der ersten Save International Full Instructor verfüge ich über die Kompetenzen gerade Frauen zu stärken und ihnen allumfassende Möglichkeiten des Selbstschutzes aufzuzeigen. Kinder werden durch ein Selbstsicherheitstraining spielerisch im Umgang mit bedrohlichen Situationen gestärkt. Durch Wahrnehmungs- und Rollenspiele werden ihnen Möglichkeiten an die Hand gegeben zu handeln. Die Kompetenzen und die Selbstverantwortung werden gestärkt, jedoch ohne dass die Kinder sich selbst überschätzen. Denn Kinder sind keine kleinen Erwachsenen und hier sind in der Vermittlung von Inhalten unterschiedliche Maßstäbe anzulegen.Durch meine Ausbildungen, regelmäßige Fortbildung zu den unterschiedlichsten Themen, die Kinder und Jugendliche betreffen sowie meiner Tätigkeit an Schulen und Zusammenarbeit mit Vereinen mit pädagogischem Hintergrund verfüge ich über langjährige Erfahrung und Kompetenz Kinder und Jugendliche selbstsicher und stark zu machen.

Selbstverteidigungskurse biete ich an für

• Frauen(ab 16 Jahren),
• Kinder (7-11 Jahre)
• Mädchen (12-15 Jahre)
• Seniorinnen, Menschen mit Handicap.

Für eine Inhouseschulung in Ihrem Betrieb erstelle ich gerne ein Angebot.

Termine finden Sie hier: