Anspannung

YOGA – Einheit und Harmonie für Körper und Geist – Energie für DEIN Leben – EINSTIEG AM 21.04.2021 möglich

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Yoga bietet Bewegung, Flexibilität, Krafttraining, Ausdauer, Entspannung und vieles mehr. Yoga, das ist das Praktizieren von Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Entspannung und Meditation. Alles wird in Fluss gebracht. Wir betreiben aktiv SELBSTFÜRSORGE und kommen in BEWEGUNG physisch wie psychisch. Regelmäßiges Yoga praktizieren ONLINE über Zoom Mittwochs, 19 – 20 Uhr Montag und Donnerstag, 6.30 Uhr …

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Resilienztraining in der Natur – Stärkung der seelischen Widerstandsfähigkeit.

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Resilienz – unser psychisches Immunsystem Jeder Mensch erlebt in seinem Leben Schicksalsschläge, Verlust oder erhält eine Krankheitsdiagnose. Wie wir damit umgehen, kommt darauf an, wie RESILIENT wir sind, wie gut unsere seelische Widerstandsfähigkeit ist. Durch ein Resilienztraining stärken wir unsere Wurzeln, wie Optimismus, Akzeptanz, Zielorientierung, Kreativität. Der Aufenthalt im Wald wirkt sich zudem positiv auf …

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Klettern im Hochseilgarten für Frauen

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Im Einzel- oder Gruppentraining besteht die Möglichkeit Höhenangst zu überwinden. Sicher von Baum zu Baum zu klettern auf den wackeligen Elementen. Den eigenen Körper positiv zu erleben und ins spüren zu kommen. Nach der Anspannung folgt dann gerne die Entspannung im Wald. Das Klettern schult auf besondere Weise unsere Konzentration, unser Körperbewusstsein, Gleichgewichtssinn und unsere …

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