Selbstfürsorge

YOGA – Einheit und Harmonie für Körper und Geist – Energie für DEIN Leben – EINSTIEG AM 21.04.2021 möglich

Yoga bietet Bewegung, Flexibilität, Krafttraining, Ausdauer, Entspannung und vieles mehr. Yoga, das ist das Praktizieren von Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Entspannung und Meditation. Alles wird in Fluss gebracht. Wir betreiben aktiv SELBSTFÜRSORGE und kommen in BEWEGUNG physisch wie psychisch. Regelmäßiges Yoga praktizieren ONLINE über Zoom Mittwochs, 19 – 20 Uhr Montag und Donnerstag, 6.30 Uhr …

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Resilienztraining in der Natur – Stärkung der seelischen Widerstandsfähigkeit.

Resilienz – unser psychisches Immunsystem Jeder Mensch erlebt in seinem Leben Schicksalsschläge, Verlust oder erhält eine Krankheitsdiagnose. Wie wir damit umgehen, kommt darauf an, wie RESILIENT wir sind, wie gut unsere seelische Widerstandsfähigkeit ist. Durch ein Resilienztraining stärken wir unsere Wurzeln, wie Optimismus, Akzeptanz, Zielorientierung, Kreativität. Der Aufenthalt im Wald wirkt sich zudem positiv auf …

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KRAV MAGA – Deine taktische Selbstverteidigung

Wir sind für unser Wohlbefinden verantwortlich. Dazu gehört auch, dass wir uns verteidigen können. JEDE(R) kann es. Besonders für uns Frauen und unsere Kinder ist es wichtig über Grundkenntnisse in der taktischen Selbstverteidigung zu verfügen. UND VOR ALLEM: Es ist keine Raketenwissenschaft und kein Hexenwerk. Auch ist kein jahrelanges Training erforderlich oder besondere körperliche Fitness …

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